Meditatie

Na de zomervakantie start ik ook                           Dru Yoga &Meditatie;

 

Meditatie wat is het eigenlijk en wat brengt het jou?

Meditatie ontstaat in de leegte tussen twee gedachten. We streven er naar dit moment van leegte te verlengen.

De voordelen van meditatie zijn van fysieke, mentale en emotionele aard.                                          Door te mediteren verhoog je de kwaliteit van leven.

Praktisch zullen we tijdens de les bewegen en daarna d.m.v. adem en oefeningen de mind al meer verstillen. De ruimte tussen de gedachten vergroten. Dit heeft een helend effect op je hele zijn.

Zelf ervaar ik het als een verdiepende zelfzorg. 

Ik doorzie mezelf (wat de mind doet) en heel mezelf. 

Het helpt mij op mijn weg in het leven.                Dat gun ik iedereen.